Éstos es en base en tiempo......
¿Quien no a escuchado alguna vez que tienen un "reloj biológico"? Al parecer no es broma, esas personas están en lo cierto. En realidad esto es llamado Cronofisiología, es un tipo de ritmo que nuestro cuerpo esta acostumbrado a hacer o funcionar cada cierto tiempo.
Les mencionare 5 diferentes ritmos que son los mas comunes, a los cuales estamos mas familiarizados.
RITMOCIRCADIANO
Lo podemos desglosar por RITMO=ritmo CIRCA=cerca DIANO=día, esto es un ritmo que hacemos cada 24hrs. Un ejemplo sencillo es el de dormir, si estamos acostumbrados a dormir a las 9:00pm todos los días tendremos sueño a esa misma hora.
RITMO SEMANAL - CIRCATRIGIPTAN
Este ritmo se refiere a cuando tenemos un día a la semana cuando estamos muy activos, esto dependiendo a cada persona, ya sea viernes en la noche por ir de fiesta o lunes por ser un día muy ocupado, aquí se liberan nuestras hormonas Tiroideas que se reservan toda la semana para salir todo junto en un solo día.
RITMO MENSUAL
Este es un ritmo de acuerdo a cuanto dura cada ciclo, en este el mas común es la menstruación que sucede cada mes (promedio de 28 a 30 días.)
RITMO ANUAL
Lo primero que viene a nuestra mente, es algún aniversario o cumpleaños y días festivos. Sabemos cuando esa fecha se acerca por que nos sentimos "raros" o con mucha ansiedad. Este sin duda es un ritmo que muchos esperan con ansia.....otros no tanto xD.
RITMO DÉCADA
Este es muy difícil de percibir, pero usualmente es cada vez que maduramos de alguna forma y/o tenemos cambios psicológicos.
Al ver todos estos ritmos, saldrá una pregunta..... ¿Como los activamos o por que?
Nuestro cerebro es algo increíble, una parte de este, el Hipotálamo par ser precisos, es el encargado de emitir señales y que estos ritmos se activen.
Así que este "reloj biológico" que tenemos integrado, nos ayuda mucho en nuestro estilo de vida y recuerden si están acostumbrados a algo ya saben por que :)
